Если у ребёнка чёткий распорядок сна, питания и активности — его мозг развивается лучше.
Учёные изучили более 11 тысяч детей и выяснили: дети без режима хуже справлялись с чтением, арифметикой и даже с простыми движениями.

Особенно важно выстраивать режим уже к 3 годам — это база для спокойной психики и хорошей учёбы в будущем.
Так что ложиться спать вовремя — это не «по часам», а про заботу и развитие
А у вас дома есть режим дня?
— Да, стараемся соблюдать
— Пока не получается