Говоря о роли движений, следует затронуть вопросы о дыхании детей.
При обучении ребенка правильному дыханию прежде всего надо научить его глубокому выдоху для хорошей очистки легких и улучшения их снабжения кислородом.
Важно также научить ребенка носовому дыханию, что будет способствовать профилактике насморка и респираторных заболеваний.
Пускание мыльных пузырей – хорошее и веселое упражнение для развития дыхания. Во время прогулки предложить ребенку медленно вдыхать и еще более медленно выдыхать носом. Особенно полезно научить дышать при быстрой ходьбе и беге.
Элементы дыхательной гимнастики
(для восстановления носового дыхания
детям от 3 до 7 лет)
Глубокий вдох, выдох через нос с произношением – «эм»
Выдох через нос коротким толканием, рот плотно закрыт.
Выдох поочередно через правую и левую ноздрю, другая прижата пальцем, рот закрыт.
Нос зажат пальцем, задерживается дыхание на счет до 8-10 раз.
Положить на ладонь легкую бумагу, сдувать ее, делая выдох, поочередно левой и правой ноздрей, рот плотно закрыт. Одна ноздря прижата пальцем.