08.05.2026
Знакомо это чувство — вроде любишь своего ребёнка всем сердцем, а сил уже нет? Раздражение на пустом месте, усталость, апатия…
Родительство — это не только про радость, но и про огромные затраты энергии. И если не восстанавливаться, очень легко прийти к выгоранию.
Важно не игнорировать себя. Даже короткое время наедине, прогулка без ребёнка, любимое дело — уже даёт ресурс. Не стесняйтесь просить помощи у близких, они не всегда догадываются сами.
Забота о себе — это не роскошь, а необходимость. Потому что ресурсный родитель — это спокойствие и опора для ребёнка.
А как вы восстанавливаете свои силы?
— Нахожу время для себя
— Пока сложно, но стараюсь
— Почти не получается
